Epeda - Renaitre chaque matin


	TOUTES LES QUESTIONS
	Faut-il vraiment choisir un matelas ferme ?
	A quoi sert de réduire les points de compression ?
	Doit-on changer le matelas et le sommier en même temps ?
	Faut-il mettre des pieds à son sommier ?
	Faut-il retourner régulièrement son matelas ?
	Quand changer de literie ?
	Comment bien l’entretenir ?

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	Pour s’assurer que la literie est bien adaptée, il faut : s’allonger plusieurs minutes sur la literie et fermer les yeux pour se concentrer sur ce qu’on ressent, se coucher sur le dos : si on peut passer aisément la main sous ses reins, c’est que le matelas est trop ferme.